Áp dụng 6 cách trị phong thấp tại nhà sau để không phải dùng thuốc


Với 6 cách trị phong thấp tại nhà đơn giản dễ làm sau đây, bạn chỉ cần thực hiện đều đặn, thường xuyên sẽ giúp các cơn đau thuyên giảm và kiềm chế sự phát triển của bệnh. Việc ngăn chặn bệnh tiến triển xấu là một cách để chúng ta hạn chế việc phải dùng đến thuốc giảm đau bởi dùng thuốc chỉ có tác dụng tức thời mà còn có thể gây hại cho cơ thể.

1. Tại sao nên áp dụng các cách trị phong thấp tại nhà?

Những ai mắc bệnh phong tê thấp chắc chắn không còn xa lạ gì với những triệu chứng đặc trưng của bệnh như:

– Sưng khớp, nóng khớp, đau ở khớp gối, hoặc khớp ngón tay, ngón chân

– Tê cứng khớp, chuyển động khó khăn cứng nhắc

– Khớp phát ra những tiếng lục cục khi di chuyển

– Đau hơn khi leo cầu thang, thời tiết giao mùa

– Có thể kèm theo các triệu chứng mệt mỏi, chán ăn thậm chí sốt cao

Bệnh phong thấp có thể nói là khá phổ biến trong cộng đồng với các đối tượng mắc từ người cao tuổi cho tới bệnh phong thấp ở trẻ em, tỷ lệ phụ nữ mắc bệnh cao hơn đàn ông.

Các nhà nghiên cứu còn xếp bệnh vào loại mãn tính không có thuốc chữa trị đặc hiệu. Cũng giống như các bệnh kinh niên khác bệnh phong thấp cần kết hợp cùng lúc nhiều biện pháp điều trị khác nhau.

Xem tiếp: Bị phong thấp uống thuốc gì và những điều cần biết

cách trị phong thấp tại nhà hiệu quả

Bệnh phong thấp có thể để lại các biến chứng biến dạng khớp

Vậy bệnh phong thấp có nguy hiểm không? Bệnh này được đánh giá là một bệnh nguy hiểm bởi có thể để lại những di chứng nặng về tim mạch, gây biến dạng khớp xương, ảnh hưởng lớn đến khả năng vận động của người bệnh. Khi bệnh phát triển đến một mức độ nhất định, có thể sẽ phải điều trị bằng thuốc theo chỉ định của bác sỹ.

Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc có thể dẫn đến tình trạng lạm dụng thuốc do có khả năng làm dịu các cơn đau nhanh chóng nhưng về lâu dài lại gây ra các tác hại không mong muốn lên dạ dày và thận của người bệnh.

Do vậy việc chỉ sử dụng thuốc thôi sẽ không khả thi trong thời gian dài, nên người bệnh rất cần kết hợp thêm các phương pháp có hiệu quả dài lâu như việc áp dụng các cách chữa bệnh phong thấp tại nhà dễ làm sau đây.

2. 6 cách trị phong thấp tại nhà đơn giản cho người bệnh phong thấp

Những cách trị phong thấp tay chân tại nhà sau đây đều rất dễ thực hiện và được tổng hợp từ các tài liệu y tế uy tín trên thế giới về bệnh phong thấp.

Công dụng chính của cách trị bệnh phong thấp này ngoài việc giúp giảm đau, săn chắc cơ bắp, cải thiện vận động, việc tập luyện còn giảm thiểu nguy cơ mắc chứng loãng xương, và đẩy lùi bệnh trầm cảm cho người phong thấp.

Bạn có thể tham khảo 3 phương pháp luyện tập bổ ích sau:

– Các bài tập tập trung cần được thực hiện tối thiểu 30 phút mỗi ngày.

– Các bài tập rèn luyện sự săc chắc cơ bắp nên được thực hiện 2 đến 3 lần một tuần.

– Các bài tập sức bền như aerobic nên duy trì tập luyện từ 3 – 4 lần một tuần và mỗi lần 30 phút

Hãy tham khảo sự tư vấn từ các chuyên gia, huấn luyện viên về việc bắt đầu tập như thế nào và những môn bạn có thể tập sao cho phù hợp với điều kiện hiện tại nếu cần thiết.

  • Liệu pháp nóng và lạnh

Đây là một trong những cách trị phong thấp tại nhà rất đơn giản, bạn cũng có thể thực hiện liệu pháp này khi đang tắm để tiết kiệm thời gian. Việc chườm nóng sẽ làm dịu bớt các cơn đau cơ và khớp trong khi chườm lạnh giúp giảm viêm và sưng khớp. Các bước thực hiện như sau:

– Gói túi nước nóng (hoặc túi chườm) trong một chiếc khăn để chườm nóng

– Gói đá cục trong một chiếc khăn mỏng khác để chườm lạnh

– Đặt túi chườm nóng vào vị trí bị đau trong vòng 3 phút

– Sau khi hết thời gian thay thế bằng túi chườm lạnh vào vị trí đó khoảng 1 phút

– Lặp lại động tác từ 15 đến 20 phút.

>> Không thể bỏ qua: Khó tin bấm huyệt chữa phong thấp giúp khỏi bệnh hoàn toàn

cách trị phong thấp tại nhà nhanh

Sử dụng liêu pháp nóng lạnh để điều trị phong thấp tại nhà

Nhờ các thành phần kháng viêm mà tỏi cũng được xem như là một loại thuốc trị đau phong thấp tự nhiên. Tỏi kiềm chế được sự sản sinh ra các thực thể gây viêm qua đó hạn chế sưng và đau, ngoài ra tỏi cũng giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể khỏe mạnh hơn. Đối với người phong thấp nên ăn từ 1 đến 2 nhánh tỏi tươi mỗi ngày là tốt nhất.

Muối Magie có tên khoa học Epsom salt cũng được coi là một liệu pháp chữa sưng và đau phong thấp. Là nguồn cung cấp magie dồi dào, muối Magie cân bằng độ PH trong cơ thể qua đó giảm sưng, đau và cứng khớp đồng thời gia tăng nồng độ khoáng xương. Cách sử dụng:

– Cho 2 cốc muối vào bồn tắm hoặc chậu nước ấm

– Ngâm mình hoặc ngâm chân tay trong 30 phút

– Nên thực hiện liệu pháp này 3 lần 1 tuần

  • Tăng cường sử dụng gừng

Trong các bài thuốc nam trị bệnh phong thấp, gừng được sử dụng như một cách chống viêm từ nhiều thập niên qua bởi trong gừng có chứa gingerol – một hợp chất kháng viêm tự nhiên.

Thoa nhẹ nhàng tinh dầu gừng lên vùng bị tổn thương, sau đó phơi dưới nắng từ 5 đến 10 phút, quá trình sản sinh nhiệt sẽ giúp tác động lên các tổn thương này. Nên thực hiện càng thường xuyên càng tốt.

Hoặc có thể dùng trực tiếp như nhai 1 vài lát gừng tươi trong miệng mỗi ngày.

Bạn cũng nên thêm gừng vào các món ăn hoặc uống từ 2 – 3 tách trà gừng mỗi ngày.

cách trị phong thấp tại nhà đơn giản từ gừng

Uống trà gừng mỗi ngày giúp giảm đau kháng viêm tự nhiên

Khi bị phong thấp bạn nên để ý loại bỏ một số thói quen không tốt có thể làm bện nặng thêm như tắm nước lạnh, đi chân đất trên nền gạch hay ngủ trên nền nhà. Việc này sẽ giúp bệnh không xấu đi và giúp phát huy tác dụng các phương pháp khác.

Trên đây là tổng hợp 6 cách trị phong thấp tại nhà cho bạn thực hiện hàng ngày rất đơn giản, không tốn kém tiền bạc hay thời gian lại có tác động lâu dài và đặc biệt có thể giúp hạn chế việc phải dùng đến các loại thuốc Tây với các tác dụng phụ gây thêm nhiều phiền toái cho tình trạng sức khỏe của bạn. Thực hiện đều đặn và nghiêm túc sẽ giúp bạn đạt hiệu quả trị bệnh tích cực.

Đọc ngay: Cách chữa bệnh phong thấp dân gian dễ làm, tiết kiệm

 Minh Châu

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *